Azken Berriak
Home / Berriak / ERRESILIENTZIA GENERATIBOA
ERRESILIENTZIA GENERATIBOA

ERRESILIENTZIA GENERATIBOA

Pasaden astean landutako Erresilientzia Generatiboariburuzko baliabideen laburpena uzten dizuegu.
 
1. BALIABIDEA. “NIRETZAKO MOMENTUAK”. Egunero, ongizatea areagotzen duen jarduera bat hautatuko dugu, bakardadean egiteko. Gure burua zaintzen ez badugu, ezingo dugu besteak zaindu. Horregatik babes faktore bihurtuko dugu.
 
2. BALIABIDEA. “EMOZIOZKO EGUNEROKOA”. Egunero 5 minutu idaztearekin nahikoa da: nola gauden idatzi, epaitu gabe eta emozio guztien papera ulertuz.
 
3. BALIABIDEA. UPP! APLIKAZIOA. Aplikazio honekin test bat egin dezakegu gure erresilientzia neurtu ahal izateko. Hola, kontzientzia hartu eta geroago landu dezakegu. 
 
4. BALIABIDEA. “WONDER” PELIKULA EDO LIBURUA. Baliabide honetan erresilientzia generatiboaren kontzeptua ezagutzera ematen da.
 
5. BALIABIDEA. ERRESILIENTZIAREN 3 OINARRIAK:
 
1- AINGURA. Honekin gure energia “hemen eta orain” izango dugu. 
 
2- ESKUZORROA. Ziurgabetasuna eusten lagunduko gaitu.
 
3- UREZTAONTZIA. Egunero konfidantza guregan, besteengan eta bizitzan lantzeko.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Gune honek Akismet erabiltzen du zaborra murrizteko. Ikusi nola prozesatzen diren zure erantzunen datuak.